लौकी बाजार में आसानी से मिलने वाली सब्जियों में से एक है। इसकी सब्जी सूखी या रसीली दोनों तरह से बनाई जा सकती है। लोगों को लौकी का रायता भी बेहद पसंद आता है। ज्यादातर लोग लौकी की सब्जी लोग खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आपको बतादें कि लौकी तो फायदेमंद होती ही है, इसके छिलके भी सेहत और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए स्वाद के लिए न सही, लेकिन सेहत के लिए लौकी जरुर खाना चाहिए। आइए जानते हैं लौकी और उसके छिलकों के क्या फायदे हैं…
लौकी की तासीर ठंडी होती है। गर्मी के दिनों में अक्सर पैर के तलवों में जलन होने लगती है। लौकी के छिलकों को पैर के तलवों में रगड़ने से जलन से राहत मिलती है। शरीर में त्वचा पर होने वाली जलन के लिए भी लौकी के छिलके लाभदायक हैं
गर्मियों में सूरज की किरणों के कारण हमारी त्वचा झुलस जाती है, जिसे सनबर्न या टैनिंग कहते हैं। लौकी के छिलकों का पेस्ट बनाकर लगाने से इस समस्या से निजात मिलती है। कुछ देर तक लौकी के छिलकों का पेस्ट अपनी त्वचा पर लगाकर रखें, उसके बाद सादा पानी से धो लें। लौकी का एक टुकड़ा लेकर आप इससे अपने चेहरे की मसाज भी कर सकती हैं। इससे चेहरे पर ग्लो आता है।
बवासीर या पाइल्स की समस्या में लौकी के छिलकों का पाउडर फायदेमंद रहता है। लौकी को छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाकर पानी के साथ रोजाना दिन में दो बार सेवन करने से जल्द ही इस समस्या से राहत मिलती है।
बढ़ते वजन की समस्या से निजात पाने में लौकी का जूस फायदेमंद हो सकता है। रोजाना लौकी का जूस पीने से आप अपना वजन कम कर सकती है, साथ ही इससे त्वचा पर निखार भी आता है। इसलिए अगर आप लौकी की सब्जी नहीं खाना चाहते हैं तो कोई बात नहीं, आप इसका जूस पी सकते हैं।